Turkish Bath Experience: Old School Spa! (Copy)

Hey Friends, 

I am just back from a birthday travel month (yeah 40!!) in the Mediterranean, and want to share the first of three remarkable spa experiences.  I heard once that great writers are readers, great musicians listen to a lot of music.  So, to be a good massage therapist one should receive lots of massage therapies, right?  ;)

Turkish Bath in Istanbul
In Istanbul, I visited Cagaloglu Hamami, a Turkish Bath in the heart of Istanbul on the European side - right by the famous Hagia Sofia.  You can see in the picture above, the bathing room is a white marble chamber, dating back 300 years!  The acoustics in this place were soo unique - each drop of the fountain, each time the metal bucket was placed on the marble bench echoed.  I opted for the upgrade from basic turkish bath to bath and massage.  The bathing chambers are shared, but gender separated.

The bathing process included a change to towel wrap in a personal cabiana, a warm up period in sauna type room, followed by warm water poured over your head by the attendant, an aggressive body exfoliation, soapy body bath while on a marble slab, foam dripping off your body, a soapy type massage, a bucket rinse and relaxing turkish tea back in your personal cabina. 

You can see my silly picture  of how they wrapped me up like a mummy to dry me off after this 90min process.  It was soo nice to be pampered after a day of ferry riding and souvenir haggling;)  

Favorite Part: Sounds and Bubbles
I really loved the acoustics and ambiance of this place!  We feel different based on our surroundings and this was an awesome, old place. The sensation of the soap bubbles was surprising as well. The therapists have a special little trick to generate a mountain of soapy foam and drop in on your back where the bubbles melt off your body.  The massage was nice, but with so much soap there was no friction on my skin.  It was like a slippery rub.  Finally, the rinse off bucks of water on my head were fun, and shocking when the bucket of cold water came unannounced.  

My smart friends in the pain science community help me understand massage is an experience for the nervous system.  While this turkish bath was another tradition of spa, and the sensations of the foam, cold water, acoustics, a warm metal slab under my back, and tasty tea after were a real treat for my nervous system.  And, I was squeaky clean.  

Back in Our Ensenada Paradise
On a side note, this concept of treating the nervous system is why we feature singing bowl, aromatherapy, temperature changes (table warmer, hot stones), acupressure, and a water fountain in our boutique day spa. 

While I was birthdaying, my kick butt spa team of Edith, Teresa, Minerva, Ernesto and Sandra, were taking clients and getting five star reviews all month long for couples massages, facials, bamboo massage, and out calls in Valle de Guadalupe. 

I'll cover my other travel/spa experiences-Budapest Public Pools, and Kas Therapeutic Massage- in a future emails.  Treat yourself well and come see us soon!

Jesse

P.S. Sooo sorry for any missed calls or appointments during the month.  (I was answering calls at 2am during the month due to the time difference and eventually my phone was stolen in Barcelona). 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Hola amigos!

Acabo de regresar de un mes de viaje de cumpleaños (¡sí 40!) En el Mediterráneo, y quiero compartir la primera de tres experiencias notables de spa. Escuché una vez que los grandes escritores son lectores, los grandes músicos escuchan mucha música. Entonces, para ser un buen masajista, uno debe recibir muchas terapias de masaje, ¿cierto? ;)

Baño turco en Estambul

En Estambul, visité Cagaloglu Hamami, un baño turco en el corazón de Estambul en el lado europeo, justo al lado de la famosa Hagia Sofia. Puedes ver en la imagen de arriba, la sala de baño es una cámara de mármol blanco, que data de hace 300 años. La acústica en este lugar fue tan única: cada gota de la fuente, cada vez que se colocó el cubo de metal en el banco de mármol hizo eco. Opté por la mejora del baño turco básico al baño y masaje. Las cámaras de baño son compartidas, pero separadas por género.

El proceso de baño incluyó un cambio de toalla en una cabina personal, un período de calentamiento en la habitación tipo sauna, seguido de agua tibia vertida sobre la cabeza por el asistente, una exfoliación corporal agresiva, baño de cuerpo y jabón en una losa de mármol, espuma gotea de tu cuerpo, un masaje de tipo jabonoso, un enjuague de cubo y relajante té turco en tu cabina personal.

Puedes ver mi tonta imagen de cómo me envolvieron como una momia para secarme después de este proceso de 90 minutos. Fue muy agradable ser mimado después de un día de ferry y regateo de souvenirs;)

Parte favorita: sonidos y burbujas

¡Realmente me encantaron la acústica y el ambiente de este lugar! Nos sentimos diferentes en función de nuestro entorno y este era un lugar impresionante y antiguo. La sensación de las burbujas de jabón fue sorprendente también. Los terapeutas tienen un pequeño truco especial para generar una montaña de espuma jabonosa y dejar caer sobre  tu espalda donde las burbujas se derriten en tu cuerpo. El masaje fue agradable, pero con tanto jabón no había fricción en mi piel. Fue como un roce resbaladizo. Finalmente, el enjuague de cubo de agua en mi cabeza fue divertido e impactante cuando el cubo de agua fría llegó sin anunciarse.

Mis amigos de la comunidad científica especialistas en el dolor me ayudan a entender que el masaje es una experiencia para el sistema nervioso. Si bien este baño turco era otra tradición de spa, y las sensaciones de la espuma, el agua fría, la acústica, una losa de metal caliente bajo mi espalda y un sabroso té después fueron un verdadero placer para mi sistema nervioso y... Estaba muy limpio.

De vuelta en nuestro paraíso Ensenada

En una nota lateral, este concepto de tratamiento del sistema nervioso es la razón por la que presentamos cuenco de canto, aromaterapia, cambios de temperatura (calentador de mesa, piedras calientes), acupresión y una fuente de agua en nuestro día de spa boutique.

Mientras estaba celebrando mi cumpleaños, mi equipo Edith, Teresa, Minerva, Ernesto y Sandra, estaban recibiendo clientes y obteniendo reseñas de cinco estrellas durante todo el mes para masajes de parejas, tratamientos faciales, masajes de bambú y llamadas en el Valle de Guadalupe.

Cubriré mis otras experiencias de viajes / spa-Piscinas Públicas de Budapest y Masaje Terapéutico Kas- en futuros correos electrónicos. ¡Trátese bien y venga a vernos pronto!

Jesse

PD Lo siento por cualquier llamada perdida o citas durante el mes. (Estaba respondiendo llamadas a las 2 de la mañana durante el mes debido a la diferencia  de horario y, finalmente, mi teléfono fue robado en Barcelona).

....What kind of massage do you offer? ..Que Tipo de Masaje?.... (Copy)

….Our registered team is trained in relaxation and therapeutic techniques including deep tissue, hot stone, prenatal massage, and thai styles of massage,

and we blend massage, guided breathing, and aromatherapy techniques to customize a massage package for each client to promote relaxation, pain reduction, sleep and overall wellness.

Massage is just one part of our relaxation and therapeutic packages.

Our signature massage style includes lomi-lomi long flowing techniques, reflexology with specific work on the feet, head/neck, and hands.  For each client, we vary the pressure, and table temperature, and speed for relaxation.  Each therapist has a slightly different style and training, so we can offer a variety of specialized styles.

If you have a specific style you prefer, please request ahead of time.  

Available upon request (ask ahead):

• Swedish classic muscular and skin relaxation

• Lomi Lomi relaxation with long flowing strokes

• lymphatic drainage to promote immune function and lymph flow

• reflexology

• Thai-yoga massage techniques on table

• therapeutic stretching and joint mobilization

• deep tissue for chronic stress

• post-operative recovery

• prenatal for low back discomfort and body aches

• sciatic nerve manipulation and mobilization

• chair massage for events

• abdominal massage to assist digestion and hormonal balance

Our therapies are whole body: We treat the back, shoulders, arms, hands, legs, feet, neck, head, scalp, and face.  During covid times, facial massage is available upon request and with additional precautions. Abdominal massage is available upon request. In an hour we move efficiently through the whole body.  In a longer 90 min session we have more time to spend in each area.  We can also focus on just one or two areas such as back massage, foot massage upon request. During your appointment, you will be asked where you would like to focus the message, or any sensitive areas to avoid.

Each massage includes a heated massage table, aromatherapy, the attention of trained and registered therapists, and the ambiance of our water fountains. 

Reserve now

 ..

Estamos bien entrenados en una variedad de masaje terapeutico, masaje relajante, masaje deportivo, tejido profunto y estilos para dolor de espalda.

Combinamos las técnicas para el cliente, preguntamos a cada cliente nuevo sobre su cuerpo y cuáles son sus áreas de interés.

Sin pedidos especiales, su masaje incorporará técnicas de largo flujo lomi-lomi, reflexología con un trabajo específico en los pies, la cabeza / el cuello y las manos. Para cada cliente, variamos la presión, temperatura y la velocidad de la mesa para la relajación. Cada terapeuta tiene un estilo ligeramente diferente, y todos somos de primera categoría (he recibido un masaje de cada terapeuta antes de invitarlos a trabajar en mi estudio).

Técnicas Relajantes Anti estres

• sueco,

• lomi-lomi,

• craneo sacral,

• drenaje linfático para caso medicos

• tailandes

• masaje en silla

Tecnicas Terapeuticos

• estiramiento terapéutico y movilización de articulaciones,

• descontracturante

• tejido profundo,

• piedras calientes,

• postoperatorio, prenatal, reducción del dolor, masaje ciático

Nuestras terapias son de cuerpo completo. Masajeamos la espalda, los hombros, los brazos, las manos, las piernas, los pies, el cuello, la cabeza, el cuero cabelludo y la cara. Se ofrecen masajes abdominales y masajes faciales. En una hora nos movemos eficientemente por todo el cuerpo. En la sesión de 90 minutos tenemos más tiempo para trabajar. También podemos enfocarnos en una o dos áreas, como el masaje de espalda, el masaje de pies.

El masaje incluye una mesa de masaje con calefacción, aromaterapia y el sonido de una fuente de agua.

Reservar ahora en linea. o

Pregunta sobre tecnicas WhatsApp

 ….

#masoterapia #massagetherapist #relaxation #prenatal #dolorciatica #sciaticpain #feelbetter #thaiyogamassage #couplesmassage #mobilemassage #chairmassage

Eco-friendly Efforts (Copy)

updated June 2019

We are all in this world together, for a short time, before passing it on.

Nature is a source joy and stillness for me, and a common resource we all share.  I make an effort to run my life and Ensenada Massage in an eco-friendly way. Here is what we have been doing along the way. Please give me additional ideas in the comments section!

• Switched to LED office lights where possible.

• Buying massage cream by volume to reduce shipping and packaging.

• We decided to us hot water pot for facials rather than plumb for hot water.

• Laundry provider Jorge to use eco friendly detergent.

• Laundry is done in volume to reduce transport and unit costs. Also using spot removal to keep sheets clean and professional rather than throw out and buy new. Couples who receive massage one after another have a choice to use the same sheets.

• Installing efficient mini split this summer rather than older cooler/fan used last year to keep temps comfortable.

• Installed ceiling vent rather than fan in the window.

• I personally live within walking distance, and have adopted a biking lifestyle whenever possible. As of yet, I can't bike to pick up cruise boat couples or to the valle! Main therapists all live nearby to reduce transportation time and costs.

• Switched to washable face rests and sheets rather than disposables.

• Using washable towels rather than paper towels in our private bathroom.

• Using LED street sign on a timer, only during busy traffic hours of night. But Google Street views hasn’t been updated. . .

• Switched to energy efficient table warmers instead of space heaters in the winter.

• Switched to energy efficient Hot Stone warmers.

• Eliminating printed material advertising when digital works as well or better.

• Switching to paper water cups rather than plastic

• In my home I am a vegan and flexitarian when out and about socially

Please let me know in your ideas with a comment below!  We are open to change, and I challenge you to make 1 simple change this week: 

And if you want to dance like a child to get in the eco groove listen to Jack Johnson here;)    

Reduce, Reduce, Recycle. . . 

Certificados de Regalo en Spa

¡Da un certificado de regalo para cuidado personal! Tenemos maravillosos certificados de regalo en un sobre café muy decorativo. Estos hacen un regalo navideño con mucho estilo para la familia, o compañero estresado del trabajo. Y puedes evitar salir de compras haciéndolo por medio web.

No olvides que esta es un regalo de lujo - tenemos los mejores reseñas en Yelp, Google, y TripAdvisor para las Spas en Ensenada.

Llama con anticipación y haremos un certificado para ti, después pasa por la oficina para recoger y pagar en efectivo.

Para pagar por medio tranferencia bancaria o tarjeta de credito, porfavor usa este link.  y manda la cantidad listada en nuestra página de servicios. Puedemos enviarte un email con un certificado electrónico y ellos usarlo para agendar su cita.

Llama o manda un mensaje con cualquiera pregunta: Whatsapp y llamadas: +526462868776.

---

....My Not So Secret Obsession.. Mi Obsesión No Tan Secreta.... (Copy)

….

A client this week remarked, "I love the breathing, no other massage therapist does that."   Just a day earlier I was showing new therapists Ninette and Sandra, how I start my massage sessions with deep, synchronized breathing.  And the sign on my wall reads, in huge letters, "Breathe". Yeah, you might say I am obsessed with breath and breathing.  Why? 

For me, breathe is the quickest way to calm the body and relax the body.  Our mission statement reads, "We believe that life is best lived in a calm mind, and relaxed body."    And I integrate various forms of deep breathing into my morning yoga practice, and off and on again pranayama meditation.  However, if you are like me, breathing and meditating alone can be a real challenge. Often good massage is easier, and deeper calm.  So, I use breathe as a supplement to therapeutic touch, which is a something we love to do, and works as a business.

I find that breath allows me to connect with the client in a deeper way. Breath can be very intimate because it displays emotions  - a sigh of relief, a sob of hurt, a breath of trust in the presence of safety and comfort.  We strive to offer a place where breathe and emotion can be expressed freely.  

Surprisingly to me, I did have a recent client that was more interested in breathing and re initiating her morning mantra practice, so we used the massage time for discussion and a short meditation. Occasionally a client will release sobs of recent grief.  Often deep exhales release pent up stress of life as the stream of thoughts calm down.  Many of my clients are embracing breathing aspects of our sessions and recognize that it is one of many things that make our therapies special. If you are interested in this aspect of our therapies, contact us.

Another perspective l Iike, is that breath is the easiest link between the conscious and unconscious mind or nervous system.  It is both something we can control, at times, and that continues and reacts to our body without our conscious control.  In this way, we can use breath to transition from our thought dominated daily life into a sensation and dream like state of a great therapeutic massage.  Sometimes I need to stop thinking, do more relaxing and feeling, and enjoying my body.  Maybe you do too? Massage session is great for that.

But why wait? RIGHT NOW you can take 3 deep breaths into your belly right now . . . . count to 10 on the inhale and 10 on the exhale . .  .If you did, you are feeling different, better.

Please share in the comments how you keep a calm mind and feeling good in your body. And let me know if you would like to explore breath in our next massage session this month.

Jesse

..

Un cliente esta semana comentó: "Me encanta la respiración, ningún otro terapeuta de masaje lo hace." Justo un día antes estaba mostrando a los nuevos terapeutas Ninette y Sandra, cómo empiezo mis sesiones de masaje con respiración profunda y sincronizada. Y el letrero en mi pared lee, en grandes letras, "Respira". Sí, podrías decir que estoy obsesionado con el aliento y la respiración. ¿Por qué?

Para mí, respirar es la forma más rápida de calmar el cuerpo y relajar el cuerpo. Nuestra declaración de la misión lee, "creemos que la vida se vive mejor en una mente tranquila, y un cuerpo relajado." Y me integrar varias formas de respiración profunda en mi práctica de yoga por la mañana, y de vez en cuando la meditación pranayama. Lo uso como una herramienta para tratar de vivir mejor. Sin embargo, si eres como yo, respirar solo puede ser un verdadero desafío. A menudo el masaje es mucho más fácil. Por lo tanto, uso respirar como un complemento al toque terapéutico, que es algo que nos gusta hacer, y funciona como un negocio.

Me parece que me permite conectar con el cliente de una manera más profunda. El aliento puede ser muy íntimo porque muestra emociones - un suspiro de alivio, un sollozo de dolor, un aliento de confianza en la presencia de seguridad y comodidad cuando creemos que debemos ser siempre fuertes, tranquilos, estables y desamparados de la seguridad de otro . Realmente espero que ofrezcamos un lugar donde se pueda expresar la respiración y la emoción.

Sorprendentemente para mí, tuve un cliente reciente que estaba más interesado en respirar y volver a iniciar su práctica mantra de la mañana, por lo que utilizamos el tiempo de masaje para la discusión y una meditación corta. Ocasionalmente un cliente liberará sollozos de dolor reciente. A menudo las exhalaciones profundas liberan el estrés de la vida mientras la corriente de pensamientos se calma. Muchos de mis clientes están abrazando los aspectos de respiración de nuestras sesiones y reconocen que es una de muchas cosas que hacen que nuestras terapias sean especiales.

Otra perspectiva que me gusta mantener es que la respiración es el vínculo más fácil entre la mente consciente o inconsciente o el sistema nervioso. Es a la vez algo que podemos controlar, a veces, y que continúa y reacciona a nuestro cuerpo sin nuestro control consciente. De esta manera, podemos usar el aliento para pasar de nuestro pensamiento a la vida cotidiana diaria en una sensación y sueño como estado de un gran masaje terapéutico. A veces tengo que dejar de pensar, hacer más relajante y sentir, y disfrutar de mi cuerpo. ¿Tal vez tú también? Sesión de masaje es ideal para eso.

¿Pero por qué esperar? AHORA usted puede tomar 3 respiraciones profundas en su vientre ahora mismo. . . . Cuenta hasta 10 en la inhalación y 10 en la exhalación. . . Si lo hiciste, te sientes diferente,mejor.

Por favor, comparta conmigo en los comentarios de su experiencia con la respiración y otras maneras de necesitar una mente tranquila y sentirse bien en cuerpo. Si prefiere una breve sesión de meditación o respiración durante su siguiente masaje, por favor háganoslo saber.

Jesse

 ….