Holiday Closing Until Jan 15 for Travel to India (Copy)

Thank you friends for your taking care of your bodies and supporting my work!  

I will be traveling until January 15th to India, where I will interact with amazing animals (camels and elephants), study yoga and cooking, and experience some new kinds of massage.

Gift certificates will still be available from my associates here in Ensenada.  Just send me an email.   

I wish you peace and connection during the holiday,

Jesse & Tina

Healthy Ensenada Map (Copy)

For Ensenada Massage and Hino clients, I have created a google map with helpful, healthy places for my clients and Dr. Hino's patients who come to town and need good healthy food, yoga, and simple tips on living locally:

http://bit.ly/EMassageHinoMap

Please take a look for vegan and vegetarian restaurants nearby, where to walk for exercise (meditation garden), and local healthy options like yoga, the best local grocery story and Ensenada's Health food store.

Be Well, Jesse

MX 646 128 5160

jesse@ensenada-massage.com

Ud. tiene el trastorno muscular mas comun? (Copy)

Feliz Día de los muertos para mis increíbles amigos; ! cuido de ustedes mientras aún estamos vivos!

 Sección de noticias

    1) Tienes El Trastorno Muscular MÁS Común?
    2) Nueva Terapia  de Calor Infrarrojo.
    3) Certificados de Regalo y Masaje GRATIS.

Tienes el Trastorno Mas Común en los Músculos?

En mi experiencia (y de acuerdo mi profe, Whitney Lowe) la tensión en los músculos es mas común como un desorden muscular. Mas específicamente,
como una hipertonicidad en los músculos.

¿ Que es Hipertonicidad o un MÚSCULO hipertónico ?

La hipertonicidad es tensión resistiéndose en su músculo (el tono), es muy alto, causando desequilibrio. Los músculos opuestos no son así de tensos, y
 esto hace que te te puedas encuentrar des balanceado'. 

Por lo tanto, usted termina con malestar y una postura retorcida. La postura no es gran cosa si usted no tiene dolor. Pero si lo tiene . . , te encontrarás sufriendo probablemente de dolor de espalda, movimiento restringido.

¿ Cómo sucede esto ? 

La hipertonicidad es mas neurológico que físico. Sus músculos han estado contraídos muy fuerte y muy seguido, y todavía están recibiendo señales de  contracción inclusive en estado de descanso.
  
Años de mala postura, muchos movimientos repetitivos - trabajando como un alfarero, nadando, remo en el surf, tenis y encorvamiento en la computadora ... 

La  Hipertonicidad también reduce el flujo de fluido a través de los músculos, y las tensiones extras en las articulaciones. Claramente presiones extras  en las articulaciones pueden llevar a problemas, y los bajos fluidos contribuye a un tejido insalubre. 

 Para agregar al desorden, a través del tiempo los músculos o el tejido facial puede acortarse, causando restricciones físicas. 

 ¿ Cómo podemos tratarlo ? 

  Básicamente podemos trabajar para aliviar la tensión a través de una variedad de maneras. Me acerco a la hipertonicidad con una evaluación minuciosa. Cada cliente tiene diferentes patrones de movimiento y restricciones.

 Los tipos de tratamientos para estas condiciones son discutidas en mi pagina web: 

 http://www.ensenada-massage.com/blog/hypertonicity

Si usted desea hablar de su dolor muscular, contactarme al 646 128 5160 o en EnsenadaMassage@gmail.com

Nueva Terapia  De Calor Infrarrojo

 Me encuentro emocionado por agregar una nueva herramienta terapéutica para mis servicios de masajes terapéuticos - calor infrarrojo para el alivio
 del dolor.

Actualice mi mesa de masaje caliente e invertí en un calentador infrarrojo que puede también ser usado como una envoltura corporal completa. Si, se que esta caliente, pero yo lo use en varios clientes y nadie pregunto si podía apagarlo ...  El calor del infrarrojo lejano esta
 radiando calor.

Mas saludable que calor electrico

Este es el mismo calor que usted siente del sol en un caliente día soleado. No es visible y no es ultravioleta. Distinto a saunas tradicionales o calentadores de mesas en las cuales calientan el cuerpo con aire o vapor, los saunas de infrarrojos lejanos calientan de adentro hacia afuera, no de afuera hacia adentro. El calor del infrarrojos lejano aumenta la temperatura corporal mas rápido que incluso saunas tradicionales o ejercicios que penetran profundamente (1” to 2 ½”) en el cuerpo. Y esto inclusive produce sudor profundo (2-3 veces mas).

Debido a la longitud de onda del infrarrojo, estos impulsan las toxinas fuera de las células. La circulación es mejorada por que esta está expande
 y dilata los periféricos de los vasos sanguíneos. 

Como resultado, esto delibera sangre rica en oxígeno a través del cuerpo. Existe una abundante investigación disponible en el uso de la terapia con
 infrarrojos lejanos para tratar exitosamente las siguientes condiciones : 

 Ayudas de la terapia de calor infrarrojo:

• La ciática
• Los dolores de espalda
• Artritis
• La tensión nerviosa
• Diabetes
• Venas varicosas
• Fibromialgia
• La bursitis
• Reuma
• Músculos tensos
• Fatiga
• Estrías
• Cólicos menstruales

Planeo usar el calor infrarrojo en dos maneras: Masaje calentador terapéutico y envoltura terapéutica.

 Masaje calentador terapéutico:

Estoy ofertando calor infrarrojo para mis clientes terapéuticos durante sus sesiones sin cargo adicional así como una mesa caliente (usted podría absorber el calor desde abajo)

.Para as información en envoltura terapéutico, me hablas para platicar su condición. 

Certificado de Regalo y Masaje GRATIS

 Certificados de regalo para la temporada de fiestas.
 La ciencia demuestra que es mejor de lo que es mejor dar una experiencia que cosas como regalo.

 Y su ultimo masaje demuestra que el masaje es una experiencia increíble.  Regala una gran experiencia a un amigo, familiar, jefe este año.

Compras un certificado, 10% descuento.

Compras des certificados, 20% descuento!

Y Cuando pases para recoger tu certificado, recirbira un masaje de silla GRATIS!  (10 o 15 minutos).  Si, ahorrando en días de fiesta ;)  

 Cuidate, Jesse

646 128 5168
 

Do you know the MOST common muscle problem? (Copy)

In my experience (and according to one of my teachers, Whitney Lowe) muscle tension is the MOST common muscular disorder.  More specifically, muscle hypertonicity.  

What is Hypertonicity or a Hypertonic Muscle?

Hypertonicity is resting tension of your muscle (the tonus) is too high, causing imbalance.  The opposite muscles are not as tense, and you are 'imbalanced'.  So, you end up with discomfort and warped posture.  The posture isn't a big deal if you have no pain.  But if you do . . . . . . , you are suffering from possibly a sore back, restricted movement. 

How does it happen?  

Hypertonicity is more neurological than physical.  You muscles have been contracted too hard and too often and are still getting signals to contract even in the resting stage.  Years of bad posture, lots of repetitive movement - working as a potter, swiming, surf paddling, tennis, bench pressing and hunching over a computer. . . . . Hypertonicity also reduces fluid flow through the muscle, and extra tension on the assoiciated joints. Clearly extra joint pressure can lead to problems, and lower fluid flow contributes unhealthy tissue.  

To add to the mess, over time the muscle or facial tissue may shorten, causing a physcial restrictions.

What can we do about it?  

Basically we will work to relieve the tension through a variety of manners.  

I approach hypertonicity with an thorough assessement.  Each client has different movement patterns and restrictions.  However, a treatment plan usually involves:

• Massage to bring new neurological stimulus to the region. (heat, deep tissue, electrical stimulation may be used)
• Streching in session and some assignment for homework.  (Yes I give homework;) 
• Discussion of posture habits and possible reducation of body movements.  (Are you willing to change a posture or habit?)
• Treatment of related body regions - opposing muscles.  The body is a system so we treat the related regions.
• I may even refer you for chiropractic work (yes, I refer out what I can't do).  

If you would like to discuss your muscle pain, contact me at 646 128 5160 or EnsenadaMassage@gmail.com

Be Well,  Jesse

Infrared Heat Therapy for Pain Relief (Copy)

I am excited to add an new therapeutic tool to my therapeutic massage services - infrared heat for pain relief.  I upgraded my massage table warmer and invested in an infrared warmer that can also be used as a full body wrap.

Yes, I know it’s HOT already, but I used it on several clients and no one asked to have it turned off because . . . Far-infrared heat is radiant heat. This is the same type of heat you feel from the sun on a warm, sunny day. It is not visible and it is not ultraviolet. Unlike a traditional saunas or table warmers which heat the body with air or steam, far-infrared sauna heats from the inside out, not the outside in. Far-infrared heat raises the core body temperature faster than either traditional sauna or exercise penetrates deeper (1” to 2 ½”) into the body and it also produces a deeper sweat (2-3 times greater).

Because of the wavelength of the infrared, it pulls toxins out of the cells. Circulation is improved because it expands and dilates the peripheral blood vessels. As a result, it delivers oxygen-rich blood throughout the body. There is an abundance of research available on the use of far-infrared therapy to successfully treat the following conditions:

Infrared Heat Therapy Helps:

• Sciatica
• Backaches
• Arthritis
• Nervous tension
• Diabetes
• Varicose veins
• Fibromyalgia
• Bursitis
• Rheumatism
• Strained muscles
• Fatigue
• Stretch marks
• Menstrual cramps

I plan to use infrared heat in two ways: Therapeutic Massage Warmer and Therapeutic wrap. 

Therapeutic Massage Warmer: 

I am now offering infrared heat to my therapeutic clients during their sessions at NO extra charge as a table warmer (you will absorb the heat from below).  Ask me about it when you book your cosult and appointment.

Therapeutic and Weightloss Wrap:

In October, I will begin offer a wrap service which the heat is wrapped completely around your body for 20, 40 or 60 minutes.   The circulation, cellulite, and therapeutic benefits are even more profound. 

Please check back for a blog on weightloss benefits, and the wrap service. 

Be Well, Jesse

646 128 5160

Additional References
Therapeutic Heat and Cold (Rehabilitiation Medicine Library), Fourth Edition, Chapter 9, Justus Lehmann, M.D.

Clayton’s Electrotherapy, Ninth Edition, Angela Forster

Heating the Patient A Promising Approach? Oxford Journals Annals of Oncology, Volume 13, Issue 8, August 2002, pages 1173-1184, J. Van der Zee

Far-Infrared Sauna Therapy, Townsend Letter for Doctors and Patients, November 2002, Lawrence Wilson, M.D.

Thirty Years of Cardiovascular Health, Townsend Letter for Doctors and Patients, February/March 2006, Michael Gerber, MD, HMD, MD (H)

Non Thermal Effects of Far Infrared (FIR) on Human Hepatocellular Cancer Cells HepG2 and their Tumors, Journal of Cancer Science & Therapy, December 2009, Tatsuo Ishikawa, Jun Ishibashi, Kikuji Yamashita, Shine-Od Dalkhsuren, Kaori Sumida, Takahumi Masui and Seiichiro Kitamura

Inhibition by Whole-Body Hyperthermia (wbh) with Far Infrared Rays of the Growth of Spontaneous Mammary Tumors in Mice, Udagawa Y., Nagasawa H., Kiyokawa S., September/October 1999