….

A client this week remarked, "I love the breathing, no other massage therapist does that."   Just a day earlier I was showing new therapists Ninette and Sandra, how I start my massage sessions with deep, synchronized breathing.  And the sign on my wall reads, in huge letters, "Breathe". Yeah, you might say I am obsessed with breath and breathing.  Why? 

For me, breathe is the quickest way to calm the body and relax the body.  Our mission statement reads, "We believe that life is best lived in a calm mind, and relaxed body."    And I integrate various forms of deep breathing into my morning yoga practice, and off and on again pranayama meditation.  However, if you are like me, breathing and meditating alone can be a real challenge. Often good massage is easier, and deeper calm.  So, I use breathe as a supplement to therapeutic touch, which is a something we love to do, and works as a business.

I find that breath allows me to connect with the client in a deeper way. Breath can be very intimate because it displays emotions  - a sigh of relief, a sob of hurt, a breath of trust in the presence of safety and comfort.  We strive to offer a place where breathe and emotion can be expressed freely.  

Surprisingly to me, I did have a recent client that was more interested in breathing and re initiating her morning mantra practice, so we used the massage time for discussion and a short meditation. Occasionally a client will release sobs of recent grief.  Often deep exhales release pent up stress of life as the stream of thoughts calm down.  Many of my clients are embracing breathing aspects of our sessions and recognize that it is one of many things that make our therapies special. If you are interested in this aspect of our therapies, contact us.

Another perspective l Iike, is that breath is the easiest link between the conscious and unconscious mind or nervous system.  It is both something we can control, at times, and that continues and reacts to our body without our conscious control.  In this way, we can use breath to transition from our thought dominated daily life into a sensation and dream like state of a great therapeutic massage.  Sometimes I need to stop thinking, do more relaxing and feeling, and enjoying my body.  Maybe you do too? Massage session is great for that.

But why wait? RIGHT NOW you can take 3 deep breaths into your belly right now . . . . count to 10 on the inhale and 10 on the exhale . .  .If you did, you are feeling different, better.

Please share in the comments how you keep a calm mind and feeling good in your body. And let me know if you would like to explore breath in our next massage session this month.

Jesse

..

Un cliente esta semana comentó: "Me encanta la respiración, ningún otro terapeuta de masaje lo hace." Justo un día antes estaba mostrando a los nuevos terapeutas Ninette y Sandra, cómo empiezo mis sesiones de masaje con respiración profunda y sincronizada. Y el letrero en mi pared lee, en grandes letras, "Respira". Sí, podrías decir que estoy obsesionado con el aliento y la respiración. ¿Por qué?

Para mí, respirar es la forma más rápida de calmar el cuerpo y relajar el cuerpo. Nuestra declaración de la misión lee, "creemos que la vida se vive mejor en una mente tranquila, y un cuerpo relajado." Y me integrar varias formas de respiración profunda en mi práctica de yoga por la mañana, y de vez en cuando la meditación pranayama. Lo uso como una herramienta para tratar de vivir mejor. Sin embargo, si eres como yo, respirar solo puede ser un verdadero desafío. A menudo el masaje es mucho más fácil. Por lo tanto, uso respirar como un complemento al toque terapéutico, que es algo que nos gusta hacer, y funciona como un negocio.

Me parece que me permite conectar con el cliente de una manera más profunda. El aliento puede ser muy íntimo porque muestra emociones - un suspiro de alivio, un sollozo de dolor, un aliento de confianza en la presencia de seguridad y comodidad cuando creemos que debemos ser siempre fuertes, tranquilos, estables y desamparados de la seguridad de otro . Realmente espero que ofrezcamos un lugar donde se pueda expresar la respiración y la emoción.

Sorprendentemente para mí, tuve un cliente reciente que estaba más interesado en respirar y volver a iniciar su práctica mantra de la mañana, por lo que utilizamos el tiempo de masaje para la discusión y una meditación corta. Ocasionalmente un cliente liberará sollozos de dolor reciente. A menudo las exhalaciones profundas liberan el estrés de la vida mientras la corriente de pensamientos se calma. Muchos de mis clientes están abrazando los aspectos de respiración de nuestras sesiones y reconocen que es una de muchas cosas que hacen que nuestras terapias sean especiales.

Otra perspectiva que me gusta mantener es que la respiración es el vínculo más fácil entre la mente consciente o inconsciente o el sistema nervioso. Es a la vez algo que podemos controlar, a veces, y que continúa y reacciona a nuestro cuerpo sin nuestro control consciente. De esta manera, podemos usar el aliento para pasar de nuestro pensamiento a la vida cotidiana diaria en una sensación y sueño como estado de un gran masaje terapéutico. A veces tengo que dejar de pensar, hacer más relajante y sentir, y disfrutar de mi cuerpo. ¿Tal vez tú también? Sesión de masaje es ideal para eso.

¿Pero por qué esperar? AHORA usted puede tomar 3 respiraciones profundas en su vientre ahora mismo. . . . Cuenta hasta 10 en la inhalación y 10 en la exhalación. . . Si lo hiciste, te sientes diferente,mejor.

Por favor, comparta conmigo en los comentarios de su experiencia con la respiración y otras maneras de necesitar una mente tranquila y sentirse bien en cuerpo. Si prefiere una breve sesión de meditación o respiración durante su siguiente masaje, por favor háganoslo saber.

Jesse

 ….